Ăn uống khoa học và thói quen lành mạnh cho làn da rạng rỡ
Một làn da khỏe mạnh không chỉ phụ thuộc vào mỹ phẩm mà còn gắn liền với chế độ dinh dưỡng và lối sống hàng ngày. Sau tuổi 30, cơ thể cần nhiều dưỡng chất hơn để nuôi dưỡng da từ bên trong. Ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu vitamin C, E giúp da sáng mịn và tăng sức đề kháng. Ngoài ra, các loại hạt và cá béo chứa omega-3 cũng hỗ trợ da mềm…